هشدار: افزایش زمان تماشای نمایشگر، عامل تهدیدکننده سلامت قلب کودکان و نوجوانان!
هشدار: افزایش زمان تماشای نمایشگر، عامل تهدیدکننده سلامت قلب کودکان و نوجوانان!
کودکان و نوجوانان امروز بیش از هر زمان دیگری در معرض نمایشگرها قرار دارند و به نظر میرسد این عادت رایج، در حال به خطر انداختن سلامت قلب و متابولیسم آنهاست. تحقیقات جدید نشان میدهد که زمان زیاد پای نمایشگر، بهخصوص در کنار کمبود خواب کافی، میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات قلبی-متابولیک را در این گروه سنی افزایش دهد.
تاثیرات مخرب نمایشگرها بر سلامت قلب و متابولیسم
پژوهشگران دانمارکی در یک مطالعه جدید، به نتایج نگرانکنندهای دست یافتهاند. آنها ارتباط مستقیمی بین استفاده زیاد از نمایشگرها و افزایش قابل اندازهگیری امتیازات خطر کاردیومتابولیک در کودکان و نوجوانان مشاهده کردند. این یعنی کودکانی که ساعات بیشتری را جلوی تلویزیون، تبلت یا گوشی هوشمند میگذرانند، احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماریهایی مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و اختلالات چربی خون دارند. حتی یک “اثر انگشت متابولیک” خاص در افرادی که به طور مکرر از نمایشگر استفاده میکنند، شناسایی شده است که نشاندهنده تغییرات در مسیرهای بیوشیمیایی بدن آنهاست.
خواب کافی و برنامه روزانه متعادل: راه حلی برای مقابله با خطرات
کارشناسان معتقدند که با وجود خطرات ذکر شده، جای نگرانی بیش از حد نیست و میتوان با راهکارهایی ساده، این آسیبها را به حداقل رساند. خواب کافی و با کیفیت و داشتن برنامه روزانه متعادل، نقش کلیدی در مقابله با اثرات منفی زمان نمایشگر ایفا میکنند. وقتی کودکان و نوجوانان به اندازه کافی میخوابند و فعالیتهای بدنی و اجتماعی متنوعی در طول روز دارند، بدن آنها بهتر میتواند خود را در برابر فشارهای ناشی از نشستن طولانیمدت و خیره شدن به صفحه نمایشگر، تنظیم کند.
پس والدین، معلمان و سیاستگذاران حوزه سلامت باید به این نکته مهم توجه کنند و با تشویق سبک زندگی سالم، شامل خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و محدود کردن زمان استفاده از نمایشگرها، به حفظ سلامت بلندمدت فرزندانمان کمک کنند.
منبع: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251101000418.htm